贅肉に包まれたなら : 犬又また子の東京日記

犬又また子の東京日記

東京の片隅に生息中。 日々の事、去年経験した元夫の不倫の事、現在の婚活の事等赤裸々にブログ更新中。

贅肉に包まれて
贅肉に包まれて2


ただごとではないタイトルだ。
夏の露出に備えて緩みに緩みきっただらしない身体をなんとかせねば、と筋トレ決意。
二の腕ダンベル体操に加え、下半身の引き締めの為にスクワットも取り入れる事に。


運動らしい運動から遠ざかってもう何十年。
突然負荷をかけたら身体がついていけないんじゃ?と恐る恐る10回程スクワットしてみた…


ら、思っていた程の辛さもなく、
寧ろ、余裕。

案外ちょろいんじゃん?と
20〜30回と重ねても変わらず、余裕!


やり方が間違ってるのか?と一抹の不安がよぎるも、
軽く50回はいけたところで終了。

2日に1回くらいのペースで無理なく続けていこう。
そうすれば現時点でゴミ屑でしかないこの水着も着れるようになるかもしれない。
そんな期待と心地良さの中その日は眠りについた。


翌日


脚の筋肉という筋肉が一勢に悲鳴あげた\(^o^)/


数十年、歩行という最低限の負荷のみで
怠惰な生活と、
贅肉に包まれて甘やかされに甘やかされてきた我が身の筋肉達から「今更運動?!殺す気か!!」と猛抗議されてるかのようでした。


それから筋肉痛に苦しむ事一週間。
その間はとてもじゃないが、筋トレどころじゃなかった。

中でも大腿四頭筋の怒り凄まじく(なんか太ももの上の方の筋肉)、
僅かな段差ですら「ヒィ!」と過敏に反応し、
階段を昇ろうものなら「人でなし!」と非難を憚らない大腿四頭筋。

その痛みから足を自分の思うように動かせず、
家から駅までの道のりもいつもより遠くなった。


それから一週間、脚への負担という負担を避け、怒り狂う筋肉達をなだめになだめ、
ようやく日常生活に戻った。



平穏を取り戻して「諦めたか」と安心しきっている筋肉達・・・

そろそろ筋トレ再開したい。





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